Aumentar las porciones diarias de fruta y verduras además de traer beneficios para su salud, puede hacerlo sentirse más feliz, sugiere un estudio australiano. Los razones por las que los especialistas aconsejan usualmente comer más frutas y verduras tienden a ser sus beneficios para la salud en el largo plazo, pero también mejorarían el bienestar…
Los microbios tienen muy mala fama, pero estudios recientes muestran que tener una sana microbiota nos ayuda a prevenir enfermedades. Un nuevo libro reivindica el poder curador de estos microorganismos. Bajo el provocativo título de “Deja que coman tierra” (Let Them Eat Dirt), la microbióloga costarricense Marie-Claire Arrieta y su colega canadiense Brett Finlay acaban…
¿Has practicado alguna vez el ayuno intermitente? Si todavía no te ha picado el gusanillo, quizá lo haga tras leer los beneficios de esta forma de alimentación. Nuestra era podría ser definida como “la era de las dietas”. Dietas para desintoxicar el cuerpo, dietas cetogénicas para adelgazar, dietas para cuidar la microbiota intestinal, dietas respetuosas…
